7 conseils pour améliorer votre hygiène intime

L’hygiène intime est parfois négligée dans la routine hygiénique d’une femme. Nous vous expliquons dans cet article, les gestes à adopter pour une parfaite hygiène intime.

Il est important que l’hygiène intime soit correctement réalisé, au risque de provoquer des infections hygiéniques. De mauvaises pratiques dues à une hygiène excessive, insuffisante, mal réalisée pour méconnaissance ou pudeur, sont tant de raisons qui peuvent être à la base de mauvaises odeurs intimes ou occasionnellement même, de douleurs vaginales.

À savoir :  la zone génitale est très sensible, c’est pourquoi il est important de faire attention, encore plus de délicatesse que pour le reste du corps. Pourtant, c’est souvent une partie oubliée…

Chez Zeï, nous considérons l’importance d’une bonne toilette intime et nous offrons une gamme de produits spécialement conçue pour améliorer votre hygiène :

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Découvrez ci-dessous nos 7 conseils améliorer votre hygiène intime

1 – Privilégiez des produits spécifiques

Pour l’hygiène quotidienne de votre zone vaginale, nous vous recommandons d’utiliser des produits spécifiques. N’utilisez pas le même savon que pour le reste du corps !

Les savons intimes doivent assurer une bonne hygiène sans irriter, assécher ou modifier le pH normal de cette zone. En les utilisant, vous vous assurez de maintenir votre protection naturelle contre les infections.

2 – Nettoyez de l’avant vers l’arrière

Il est très important de toujours nettoyer de l’avant vers l’arrière. Sinon, vous risquez de transporter des bactéries ou d’autres micro-organismes de la zone anale à la zone vulvaire. Cela augmente le risque d’infection.

Et c’est la même chose pour se nettoyer après être allé aux toilettes.

3 – Lavez uniquement la zone externe

Seuls vos organes génitaux externes doivent être lavés. Il existe des mécanismes naturels pour maintenir l’équilibre interne de votre vagin.

4 – Oubliez les douches vaginales

Les douches vaginales ne sont pas nécessaires et ne sont absolument pas recommandées. Les douches vaginales provoquent un déséquilibre du microbiote à l’intérieur du vagin.

De plus, en cas d’infection existante, comme une cystite, celle-ci pourrait être aggravée par le jet d’eau qui entraîne les micro-organismes pathogènes et bénéfiques.

5 – N’utilisez jamais d’éponge pour laver votre zone intime

La meilleure façon de vous laver les parties intimes est d’utiliser votre main propre.

Les éponges accumulent des germes qui ne sont pas faciles à éliminer. En outre, il est beaucoup plus difficile d’avoir des irritations ou des frottements lorsque vous vous nettoyez avec votre main.

6 – N’utilisez pas de déodorants intimes

Ne soyez pas obsédé par l’odeur de votre zone génitale. Même si vous avez une hygiène irréprochable, il est naturel qu’elle ait une certaine odeur.

L’utilisation de déodorants ou de produits pour la zone intime contenant des parfums ou de l’alcool irritera la zone et la rendra inconfortable.

7 – Portez des sous-vêtements en coton

Le coton favorise la transpiration, ce qui évite les frottements. Lavez vos sous-vêtements avec des détergents doux et rincez-les correctement afin qu’il n’y ait pas de résidus susceptibles d’irriter votre zone intime.

Nos autres conseils à garder à l’esprit :

Dans la mesure du possible, il est conseillé de se laver les parties intimes avant et après les rapports sexuels. Cela réduira le risque d’infection.

Attention à l’épilation excessive de votre zone intime. Les poils pubiens ont une fonction : ils protègent la zone intime, empêchent le frottement des vêtements, stoppent la transpiration, …

Si vous constatez une sécheresse de votre zone génitale, utilisez un produit hydratant spécifique. La sécheresse, outre l’inconfort et les démangeaisons qu’elle provoque, peut altérer la fonction protectrice de la peau. La sécheresse peut donc favoriser le développement d’infections ou d’autres désagréments.

Soins dans des circonstances particulières

Votre hygiène intime pendant les menstruations

Pendant les menstruations, il convient d’accorder une attention particulière à l’hygiène, notamment en changeant fréquemment les tampons ou les serviettes hygiéniques.

Votre hygiène intime pendant la grossesse

La grossesse est une période de nombreux changements hormonaux qui, dans le cas de la zone vaginale, peuvent entraîner une modification du pH. Cela peut entraîner des modifications du microbiote, des démangeaisons, des irritations, etc.

Une hygiène intime correcte est très importante à ce moment-là, car les infections vaginales pendant la grossesse peuvent augmenter le risque de fausse couche ou d’accouchement prématuré.

Votre hygiène intime pendant la ménopause

L’arrivée de la ménopause s’accompagne d’une diminution des pertes vaginales, d’une augmentation du pH et de modifications de la muqueuse vaginale, ce qui favorise l’apparition d’infections.

En outre, la ménopause peut souvent s’accompagner de l’apparition de fuites urinaires, ce qui rend encore plus nécessaires les soins et l’hygiène de la zone intime.

Si vous mettez en pratique nos recommandations, vous verrez que votre hygiène intime en bénéficiera.